Comment bien utiliser l’anneau contraceptif ?

L’utilisation de l’anneau est simple : il suffit d’insérer le NuvaRing dans votre vagin une fois toutes les 3 à 6 semaines, selon votre calendrier. Vous pouvez choisir d’avoir vos règles tous les mois, ou vous pouvez les empêcher grâce à l’anneau.

Comment insérer l’anneau contraceptif ?

Tout d’abord, vérifiez que l’anneau n’est pas expiré (la date d’expiration est indiquée sur l’emballage). Lavez-vous les mains méticuleusement avec de l’eau et du savon, puis pressez les côtés de l’anneau entre vos doigts et poussez-le doucement dans votre vagin. Ne vous souciez pas trop du bon ajustement de l’emplacement : si vous ne le sentez pas quand vous marchez, c’est qu’il est bien placé.
Quand le temps est venu de remplacer votre anneau, il suffit de glisser votre doigt dans l’anneau et de le sortir doucement de votre vagin. (Vous pouvez le laisser en place pendant les rapports sexuels ou tout autre type d’activité physique).
Une fois que vous avez retiré votre anneau, mettez-le dans son emballage d’aluminium et jetez-le à la poubelle. Vous pouvez également l’envelopper dans du papier toilette, mais vous ferez un bon geste pour la planète et l’environnement si vous utilisez l’emballage en aluminium : il empêche les hormones qui restent dans l’anneau de se retrouver dans le sol et l’eau. Ne jetez pas l’anneau dans les toilettes.

À quelle fréquence dois-je changer l’anneau contraceptif ?

Un anneau contient suffisamment d’hormones pour vous garantir une contraception pendant 5 semaines. Vous pouvez opter pour plusieurs mode de planification de votre anneau contraceptif, suivant si vous souhaitez avoir vos règles ou non. Dans les deux cas, l’anneau contraceptif a la même efficacité.


Si vous voulez avoir vos règles :
Portez un anneau pendant 3 semaines (21 jours), 4 semaines (28 jours) ou 5 semaines (35 jours). Retirez-le ensuite pendant la semaine suivante (7 jours) – c’est à ce moment-là que vous aurez vos règles. Après 7 jours sans anneau, mettez un nouvel anneau.
Par exemple, si vous mettez un nouvel anneau le dimanche, retirez-le 3, 4 ou 5 semaines plus tard, le dimanche. Vous pouvez ensuite en mettre un nouveau 7 jours plus tard, le dimanche suivant. Ainsi, votre “jour de retrait” et votre “jour de pose d’un nouvel anneau” seront toujours un dimanche.
Il n’y a pas de problème si vous saignez encore lorsque vous mettez un nouvel anneau :c’est normal. Vous pouvez utiliser indistinctement des tampons, des coupelles menstruelles ou des serviettes hygiéniques avec votre anneau (faites juste attention à ne pas retirer l’anneau lorsque vous retirez un tampon ou une coupelle menstruelle).

Si vous voulez éviter vos règles :
Eviter ses règles avec l’anneau est sans danger et très simple : ll suffit de garder l’anneau dans votre vagin à tout moment et de le remplacer par un nouvel anneau toutes les 3 à 5 semaines. Vous pouvez le faire de deux façons :
    – Choisissez une date et changez toujours votre anneau à cette date. Ainsi, si vous mettez votre premier anneau le 15 du mois, vous le changerez toujours le 15 de chaque mois. Le nombre de jours dans le mois(de 28 à 31 jours) n’a pas d’importance.
    – Portez votre anneau contraceptif pendant 3 semaines (21 jours), 4 semaines (28 jours) ou 5 semaines (35 jours). Retirez ensuite votre ancien anneau et mettez en un nouveau. Changez votre anneau le même jour de la semaine à chaque fois – ainsi, si vous mettez votre anneau un lundi, changez-la toutes les 3, 4 ou 5 semaines le lundi.
Il se peut que vous ayez des saignements ou des taches lorsque vous utilisez l’anneau pour éviter vos règles. Cela se produit parfois les premiers mois, le temps que votre corps s’habitude. Vos règles devraient disparaitre après quelques mois.
L’utilisation de l’anneau pour séviter vos règles n’a rien de dangereux ou de nocif. Et il faut avouer que c’est tout de même très pratique si vous voulez éviter d’avoir vos règles lors d’une occasion spéciale (comme des vacances ou un rendez-vous galant).

Que dois-je faire si je me trompe en utilisant l’anneau ?

Même si l’anneau contraceptif est plutôt facile à utiliser, il peut tomber de votre vagin, il peut arriver que l’on oublie de le changer à temps.

Si vous avez déjà eu des relations sexuelles au cours des cinq derniers jours depuis que vous avez fait une erreur d’anneau, vous pouvez utiliser une contraception d’urgence.

Quand puis-je commencer à utiliser l’anneau ?

Vous pouvez commencer à utiliser l’anneau contraceptif dès que vous le recevez – n’importe quel jour de la semaine, et n’importe quand dans votre cycle menstruel.
Si vous mettez votre premier anneau dans les 5 jours suivant le début de vos règles, il commencera à fonctionner immédiatement. Par exemple, si vous avez vos règles le lundi matin, vous pouvez commencer à utiliser l’anneau à n’importe quel moment jusqu’au samedi matin et être protégée de la grossesse immédiatement.
Si vous commencez à utiliser l’anneau à un autre moment, il doit rester dans votre vagin pendant 7 jours pour commencer à vous protéger contre la grossesse. Utilisez une autre méthode de contraception – comme le préservatif – si vous avez des coïts pendant votre première semaine sur l’anneau.

Dois-je retirer l’anneau contraceptif pendant les rapports sexuels ?

Non. En fait, il est préférable de laisser l’anneau dans votre vagin autant que possible. L’anneau est conçu pour être porté tout le temps, y compris pendant les rapports sexuels. Si cela vous dérange, vous ou votre partenaire, vous pouvez essayer de déplacer légèrement l’anneau.
Si vous retirez l’anneau pendant l’acte sexuel, rincez-le à l’eau froide et remettez-le en place lorsque vous avez terminé. N’oubliez pas de la remettre en place. Si ne remettez pas l’anneau pendant plus de deux jours, vous ne serez plus protégée contre la grossesse.

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